Название: Супер тело. Сплит. Специализированная тренировка.
Оригинальное название: Super Body
Год выпуска: 2002
Жанр: Бодибилдинг
 
Технические данные файла:
Качество: DVDRip
Размер: 1,15 ГБ
Длительность: 2 часа 14 минут
Видео: Размер экрана: 512x384, [4:3] Кол-во кадров в секунду: 25 Кодек: DivX MPEG-4 версии 5 Битрейт: 1099 кбит/с (QF=0.222)
Аудио: Частота: 48 Гц Кол-во каналов: 2 Кол-во дорожек: 1 Битрейт: 114 кбит/с
 
О фильме:
Фитнес-программа "Супер тело.
Сплит.
Специализированная тренировка. (Части 1 и 2)" - представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, которое предназначено для более детальной и глубокой проработки мышц с использованием изолированных упражнений.
Предлагаемые комплексы упражнений мы рекомендуем осваивать после изучения техники движений в базовых упражнениях (см.   "Супер тело.
Базовая тренировка.
Части №1,и №2".
В программе разбираются различные варианты разделения мышечных групп, а наиболее подробно следующий:
Понедельник - грудь + трицепс,
Вторник - спина + бицепс,
Четверг - ноги,
Пятница - плечи + бицепс + трицепс.

Супер тело. Сплит. Специализированная тренировка.